心の平静さ「大河の流れ」のような静けさがショットとプレーの安定を生み出します、心が乱れ「波立つ」とスイングやプレーリズムまでも乱れます。
逆に心の平静があれば、どんなピンチになっても自信を持つことができるものです。
常に心の平静さを持ち続けること、それができればどんなにプレッシャーがかかっても、イメージとルーティーンに意識を集中して情報に惑わされることなくプ レーできます。ゴルフに必要な心の強さは即ち「心の平静さ」です。どんな場面でも平常心を持ってプレーすること、ナイスショット後でも、ミスショット後で も同じ気持ちでショットに臨むこと、どんな局面でもやるべきことはただひとつ、淡々と同じことを繰り返すことなのですが、感情の動物である人間にはこれを 平然とやってのけるのは意外と難しいことです。プロゴルファーならばマスターズの檜舞台でも、普段の練習ラウンドでもショットに臨む気持ちを変えてはいけ ないと教えてきました、状況を意識したとたん脳には余分な仕事を始める。もっとも人間らしい部分を司る左脳が働き出して、肝心のプレーを司る右脳のイメー ジ機能に雑音が入り、プレーの精度が低下するのです。
自分の心の状態をいつも最高のレベルにしておくには「無」の境地になること。
それには左脳の動きを止めて、思考をシャットアウトすることです、「これから打つボールの弾道を頭の中でイメージする」「視点をどこかに固定する」これら の作業をしている限り左脳は働かない。この一瞬の間に作り出された「無」の境地のあいだにショットを始めることがナイスショットの秘訣です。
ミスショットの後がっかりし、ナイスショットのあと大喜びする。人間としてはそれが自然の反応で練習中なら良いでしょう、しかしプレーの達人をめざすなら これでは落第です。最後まで安定した心の持ち方で粘り強く決してあきらめないこと、どんな状況でも集中を切らさずに淡々とプレーする、これが上質な能力と なりあなたの上達の手助けをしてくれるでしょう。すべてのショットを同じ気持ちで淡々と実行するための心構えを「平常心」というのだと思います。
日本では宮里が負けて泣いた事が話題になった試合で、キム・ミヒョンが約束を果たし優勝しました、2月20日のコラムに書きましたがシーズンオフに２ヶ月 間こちらに来ていました、すでに５勝を上げアメリカでもスター選手ですが３年間勝ち星がなく自分の原点を思い出しに来たのではないかと感じました、子供の 頃から20年以上指導を受けている師匠と、その師匠の下で彼女を目標に鍛錬を繰り返している25人の後輩との2ヶ月間のゴルフオンリーの生活で「大事な事 を思い出しました、今年は勝てそうな気がします」と言ってハワイに旅立っていったのですが、私が思うには155cmと小さな体で飛距離が出るほうではな く、自分の技量の範囲で持てる力を最大限に引き出し戦うための心の持ち方を思い出し、心を鍛錬することの重要性にあらためて気づいたのではないかと思いま す。
ゴルフがストロークプレーになってから、多くのゴルファーがスコアを意識しながらプレーするようになりました。「最後の3ホールが無かったら」「最終ホー ルまでベストスコアで来ていたのに」・・・よく聞く話です、しかしゴルフの原点はマッチプレー。少なくとも精神状態だけはマッチプレーを戦う心構えが大切 なのです。
ホール毎の自分の目標スコアと勝負を競うのであれば大たたきをしてもダメージはそのホールだけ、そこでゲームは完結していることになります。
ティーアップしてからカップインするまですべてのショットを同じ気持ちで淡々と実行した結果がスコアとなって数字で表されるだけなのです、どこかの段階で 「思考の甘い囁き」に耳を傾けてしまった時「大たたき」となります、目標のスコアとの比較はスコアカードに数字を書いた段階で終わりにしなければいけませ ん。
大たたき時の「異常心理」を「平常心理」にリセットして、次のホールでは新たなゲームを始める、決して次のホールで取り返そうと思わない、１ホール単位で 区切りをつける習慣が、良い精神状態を維持させてくれます、毎ホール完結型の心構えでプレーすれば１ラウンドで18回のゲームにチャレンジすることになり ます、スコアの足し算は18回のゲーム終了後にすることです。